과천시, 양육자 위한 볼 테라피 힐링 프로그램
과천시육아종합지원센터, 양육자 힐링 위한 볼 테라피 진행
아이를 키우는 일은 매일 바쁘고 정신없는 일상 속에서 양육자들이 자신의 몸과 마음을 돌볼 여유를 갖기 어렵습니다. 이에 과천시육아종합지원센터는 양육자들이 잠시 일상에서 벗어나 휴식을 취할 수 있도록 ‘나를 위한 쉼표, 볼 테라피’ 프로그램을 마련했습니다.
지난 9월 22일 오전 10시 30분, 과천대륭 65 과천상상자이타워 지하 1층에 위치한 웜오프스튜디오에서 진행된 이번 힐링 프로그램은 따뜻한 우드톤 인테리어와 편안한 분위기 속에서 진행되었습니다. 참여자들은 매트 위에 자리를 잡고 호흡을 가다듬으며 천천히 몸을 움직이는 것으로 수업을 시작했습니다.
강사의 안내에 따라 몸을 부드럽게 움직이며 평소 긴장된 신체를 풀고 자신의 몸 상태에 집중하는 시간을 가졌습니다. 빠른 동작보다는 호흡과 움직임에 집중하며 몸을 천천히 살피는 방식으로 진행되어 참여자들의 긴장을 완화하는 데 도움을 주었습니다.
작은 볼을 활용한 테라피 활동 눈길
수업은 강사의 자세한 설명과 시범에 따라 진행되었으며, 참여자들은 각자의 자리에서 동작을 따라 하며 몸의 움직임에 집중했습니다. 수업 공간에는 ‘양육자 힐링프로그램 나도 힐링이 필요해!’라는 문구가 적힌 현수막이 걸려 있어 양육자들의 휴식 필요성을 강조했습니다.
양육자에게 필요한 작은 쉼표
이번 프로그램은 단순한 신체 활동을 넘어 양육자들이 잠시 멈춰 자신을 돌아보고 몸과 마음을 돌보는 시간을 제공했습니다. 육아와 일상에 지친 양육자들이 한자리에 모여 몸을 움직이고 이야기를 나누는 것만으로도 일상과는 다른 여유를 느낄 수 있었습니다.
과천시육아종합지원센터는 앞으로도 양육자들이 육아 부담을 잠시 내려놓고 자신을 돌볼 수 있는 다양한 프로그램을 지속적으로 마련할 계획입니다. 다음 부모힐링프로그램은 10월 1일 오전 10시부터 선착순 20명을 대상으로 글라스아트 ‘액막이 명태 도어벨 만들기’가 진행될 예정입니다.
바쁜 육아 속에서도 잠시 숨을 고르고 자신을 돌아볼 수 있는 시간이 양육자들에게 작은 휴식이 되길 기대합니다.
문의
과천시육아종합지원센터 02-6925-2526 (내선 5-1)
경기도 과천시 과천대로7가길 20 프리즘스퀘어1 111호
