전문 강사와 함께하는 바른 걷기 교실

전문 강사와 함께하는 바른 걷기 교실

과천시에서 올바른 걷기 자세를 배우고 건강을 챙길 수 있는 2026년 하반기 바른자세 걷기 교실이 개최됩니다. 상반기에 큰 호응을 얻었던 이 프로그램이 10월에도 다시 찾아와 시민들의 건강 증진에 기여할 예정입니다.

프로그램 개요

• 일시: 10월 6일 화요일부터 10월 29일 목요일까지, 매주 화요일과 목요일 오전 10시부터 11시까지 총 8회 진행
• 장소: 갈현동 공공체육시설 게이트볼장 (제2경인고속도로 하부 체육시설), 경기도 과천시 갈현동 99-9
• 대상: 과천시민 30명
• 참여 방법: 현장에서 자유롭게 참여 가능하며, 우천 시에는 휴강

프로그램 내용

전문 강사의 지도 아래 올바른 걷기 방법을 배우고, 걷기에 필요한 스트레칭과 근력운동을 함께 익힐 수 있습니다. 단계별 걷기 운동법을 체계적으로 지도하여 바른 자세로 걷는 습관을 기르는 데 중점을 둡니다.

문의 및 추가 정보

과천시보건소 건강증진팀에서 자세한 안내를 받을 수 있으며, 문의 전화는 02-2150-3885입니다.

걷기 챌린지 참여 독려

또한, 하루 1만보씩 한 달 동안 20만보 이상 걷기를 달성하면 과천토리 5천원을 받을 수 있는 걷기 챌린지도 함께 진행 중입니다. 꾸준한 걷기 운동으로 건강을 지키고 보상도 받는 기회를 놓치지 마시기 바랍니다.