시흥 마음회복 행복처방전
시흥시민 위한 마음건강 프로그램
시흥시보건소가 지역주민의 마음건강 증진과 정서 안정을 돕기 위해 2026년 11월 2일부터 12월 9일까지 스트레스 관리 프로그램 ‘행복처방전’을 운영한다.
행복처방전은 시민이 자신의 마음 상태를 차분히 돌아보고, 일상에서 쌓인 스트레스를 완화할 수 있도록 마련된 체험형 마음건강 프로그램이다. 병원에서 개인의 상태에 맞는 처방을 제공하듯 여러 치유 활동을 통해 참여자의 정서 회복과 스트레스 완화를 지원하는 방식으로 구성됐다.
참여 대상과 센터별 일정
참여 대상은 만 19세 이상 시흥시민이다. 프로그램은 배곧·은계건강생활지원센터와 신천·미산행복건강센터에서 센터별 일정에 따라 총 8회에서 12회 과정으로 진행된다.
| 운영 기관 | 운영 기간 |
|---|---|
| 배곧 건강생활지원센터 | 2026년 11월 2일~11월 27일 |
| 은계 건강생활지원센터 | 2026년 11월 4일~12월 4일 |
| 신천 행복건강센터 | 2026년 11월 2일~12월 9일 |
| 미산 행복건강센터 | 2026년 11월 2일~12월 2일 |
각 센터에서는 참여자들이 몸을 움직이고 감정을 표현하거나 음악과 미술을 활용해 긴장을 풀 수 있도록 프로그램을 운영한다. 여러 활동이 차례로 이어지는 동안 참여자들은 자신의 감정을 살펴보고 다른 참여자들과 자연스럽게 소통하게 된다.
몸과 마음을 함께 돌보는 체험
주요 과정에는 춤과 연기를 통해 감정을 표현하는 자가치유 액팅 테라피가 포함된다. 신체활동으로 스트레스를 해소하는 웰빙밴드 운동도 진행된다.
이와 함께 스트레스 완화와 정서 안정을 돕는 음악·미술·도예·감정오일 테라피가 마련된다. 참여자 사이의 소통과 유대감 형성을 위한 전래놀이와 보드게임도 프로그램에 포함된다.
- 춤과 연기로 감정을 표현하는 자가치유 액팅 테라피
- 신체활동을 활용한 웰빙밴드 운동
- 음악·미술·도예·감정오일 테라피
- 소통과 유대감 형성을 위한 전래놀이와 보드게임
참여자들은 다양한 체험을 통해 자신의 감정을 이해하고 심리적 긴장을 완화하는 한편, 일상에서 활용할 스트레스 관리 방법과 자기돌봄 실천 역량을 키우는 데 도움을 받을 수 있다.
건강한 일상을 위한 지속적인 지원
시흥시보건소 관계자는 시민들이 일상에서 쌓인 스트레스를 해소하고 자신의 마음을 돌보는 시간을 갖기를 바란다고 밝혔다. 또한 주민들이 심리적으로 건강한 일상을 유지할 수 있도록 다양한 마음건강 프로그램을 지속해서 운영하겠다고 설명했다.
행복처방전은 마음 상태를 확인하는 데서 그치지 않고 감정 표현, 신체활동, 예술 체험, 놀이와 소통을 하나의 과정으로 구성했다. 시민이 체험을 거치며 긴장을 덜고 스스로를 돌보는 방법을 익힐 수 있도록 지원하는 데 초점을 맞췄다.
참여 신청과 운영 문의
프로그램 참여 신청과 센터별 운영 일정은 각 운영 기관에 문의하면 된다.
- 배곧 건강생활지원센터: 031-428-0005
- 은계 건강생활지원센터: 031-310-2721
- 신천 행복건강센터: 031-310-5897
- 미산 행복건강센터: 031-311-0863
- 시흥시 건강증진과 건강생활팀: 031-310-5843
