은퇴 뒤 다시 피는 일상

은퇴는 일터를 떠나는 변화이지만 배움과 만남까지 끝나는 것은 아니다. 평택시남부노인복지관은 교육과 건강관리, 상담, 여가 활동을 통해 60세 이상 시민이 새로운 생활 리듬을 만들도록 돕는 지역 복지시설이다.

경로당이 가까운 이웃끼리 정을 나누는 생활 공간이라면, 노인복지관은 여러 사람과 교류하며 관심 분야를 배우고 건강도 관리할 수 있는 종합적인 활동 공간에 가깝다. 복지관 안에서는 컴퓨터와 외국어를 배우는 회원, 체력단련실에서 운동하는 회원, 당구와 바둑을 즐기는 회원들이 저마다의 방식으로 하루를 채운다.

회원 가입 방법

60세 이상 어르신은 신분증을 지참하고 평택시남부노인복지관 1층 사무실을 방문해 회원으로 가입할 수 있다. 초기 상담과 가입 절차를 거쳐 회원증이 발급되며 신규 발급 비용은 없다. 발급에는 약 3일이 걸린다.

신입 회원은 환영회를 통해 시설 이용 방법과 주요 프로그램에 관한 안내를 받을 수 있다. 시설과 프로그램에 따라 무료 이용이 가능하거나 일정한 비용이 발생할 수 있으므로 참여 전 세부 운영 기준을 확인할 필요가 있다.

경로식당 운영과 이용료

복지관 4층 경로식당은 월요일부터 금요일까지 오전 11시 30분부터 낮 12시 30분까지 운영한다. 공휴일과 기관이 지정한 휴일에는 운영하지 않는다.

• 일반 회원 식사비는 한 끼 3,000원이다.
• 식권은 오전 9시부터 낮 12시 20분까지 구입할 수 있다.
• 기초생활수급자와 차상위계층 회원은 신분증과 해당 자격 확인서를 제출한 뒤 무료급식증을 발급받아 이용할 수 있다.
• 식권은 키오스크에서 신분증을 인식한 뒤 구입하며 결제는 현금으로만 가능하다.
• 밥이 부족한 경우 추가로 받을 수 있다.

경로식당은 하루 약 700명에서 800명이 이용할 만큼 많은 회원이 찾는다. 점심시간이 되면 배식과 식권 이용이 이어져 식당 안은 분주해진다. 회원들은 같은 식탁에서 따뜻한 한 끼를 나누며 자연스럽게 안부를 묻고 대화를 이어간다.

주간 식단은 평택시남부노인복지관의 이달의 식단 안내에서 확인할 수 있다. 날짜별 음식과 열량, 주요 식재료의 원산지가 함께 제공되며 이전 주와 다음 주 식단도 살펴볼 수 있다.

10월 마지막 주 점심 식단

이 기간 식단에 사용된 백미와 찹쌀, 배추김치의 배추, 돼지고기, 무, 삼치, 열무는 국내산으로 안내됐다. 솔방울오징어와 고춧가루, 오징어는 중국산이며 닭정육은 브라질산이다.

건강한 생활을 돕는 프로그램

복지관은 치료 중심의 공간을 넘어 일상 속 건강관리를 꾸준히 이어가도록 지원한다. 건강기능회복실과 근력운동 건강교실, 만성질환 건강교실이 대표적이다.

1. 건강기능회복실
   복지관 회원이 무료로 이용할 수 있다. 평일 오전 9시부터 오후 4시까지 운영하며 이용 신청은 오후 3시에 마감한다. 월 1회 촉탁의 진료도 안내한다.
2. 근력운동 건강교실
   평택시체육회와 연계해 어르신의 근력운동을 지원한다. 2026년 10월에는 매주 수요일 오전 10시 30분부터 40분 동안 진행됐다.
3. 만성질환 건강교실
   평택시보건소와 함께 고혈압과 당뇨 관련 교육을 제공한다. 혈압과 혈당을 측정하고 개인별 건강상담도 진행한다. 참여 일정과 신청 방법은 평택시남부노인복지관에 확인할 수 있다.

어르신과 가족을 위한 상담

평택시에 거주하는 60세 이상 어르신과 그 가족은 노인상담센터에서 일대일 상담을 받을 수 있다. 우울과 불안, 사별에 따른 슬픔, 가족관계 갈등을 비롯해 생활 속에서 겪는 여러 어려움을 상담한다. 상황에 따라 필요한 복지서비스도 연계한다.

상담은 사전 예약을 거쳐 내방상담과 방문상담, 전화상담 등의 방식으로 진행된다. 상담 예약은 평택시남부노인복지관 노인상담센터 031-8036-4925, 시설 이용에 관한 문의는 평택시남부노인복지관 대표전화 031-8036-4900으로 할 수 있다.

아이와 부모가 함께하는 공간

복지관은 시니어만을 위한 시설로 구성돼 있지 않다. 1층에는 어린 자녀와 부모가 함께 이용할 수 있는 남부아이사랑놀이터가 있다.

남부아이사랑놀이터는 월요일부터 금요일까지 오전 9시부터 오후 6시까지 운영한다. 놀이체험은 오전 1회와 오후 2회 등 하루 3회 진행된다. 회차별 이용 시간은 1시간 30분이며 한 회차에 15가족이 이용할 수 있다. 이용 문의는 남부아이사랑놀이터 031-8036-4976부터 4978까지의 전화로 할 수 있다.

쉼과 일자리가 만나는 카페

같은 층에 자리한 카페시루공방에서는 커피를 비롯한 음료와 빵을 판매한다. 시루공방에서 만든 오란다와 한과, 양갱도 구입할 수 있다.

이 공간은 복지관 이용자에게 잠시 머물며 대화할 수 있는 쉼터가 되고, 어르신에게는 일할 기회를 제공하는 역할도 한다. 점심 식사와 프로그램이 끝나는 시간에는 카페와 로비에 사람들이 모여 차를 마시며 이야기를 나눈다. 식당의 활기와 로비의 대화가 이어지면서 시설 전체에 자연스러운 생활감이 형성된다.

배움과 여가가 이어지는 하루

교육실에서는 컴퓨터와 스마트폰, 외국어 회화, 댄스 등 다양한 프로그램이 운영된다. 컴퓨터 교육실과 바둑 공간, 탁구장, 당구장, 종합정보실에서도 회원들이 각자의 관심에 따라 배우고 여가를 즐긴다.

당구와 탁구처럼 이용 수요가 많은 활동은 신청자가 몰릴 수 있다. 참여를 희망하는 회원은 접수 일정과 이용 방법을 사전에 확인하는 것이 필요하다. 프로그램별 비용과 모집 기준도 다를 수 있다.

스마트폰과 컴퓨터 교육은 일상생활의 편의와도 연결된다. 대중교통을 이용할 장소와 도착 시각을 직접 확인하고 목적지를 찾는 데 디지털 기기를 활용할 수 있기 때문이다. 새로운 기능을 하나씩 익히는 과정은 이동과 정보 이용의 범위를 넓히는 실질적인 배움이 된다.

복지관 게시판에는 회원들의 우쿨렐레 연주 활동을 비롯해 교육과 모임, 참여 프로그램을 소개하는 안내가 이어진다. 처음 접하는 악기를 배우고 다른 회원들과 연주를 맞춰 가는 모습은 은퇴 이후에도 새로운 도전이 계속될 수 있음을 보여준다.

활기찬 제2의 인생 지원

김영미 평택시남부노인복지관장은 건강과 여가, 취업, 자원봉사 등 맞춤형 노인복지서비스를 통해 어르신의 활기찬 제2의 인생과 삶의 질 향상을 돕겠다고 밝혔다. 아울러 지역사회와 다양한 복지사업을 실천하며 어르신이 행복하고 가치 있는 삶을 누리는 복지공동체를 만들어가겠다는 뜻을 전했다.

관심 있는 분야를 배우고 새로운 사람을 만나 대화를 나누는 일은 은퇴 이후의 일상에 다시 규칙적인 흐름을 만든다. 평택시남부노인복지관은 식사와 건강관리부터 상담, 교육, 운동, 취미, 일자리까지 시니어의 생활과 밀접한 기능을 한곳에서 제공한다.

복지관은 경기도 평택시 평택5로 220에 있다. 프로그램 참여와 시설 이용을 희망하는 경우 운영 일정과 접수 기준을 평택시남부노인복지관에 확인하면 된다.