가을길에서 마음을 돌보다

동두천시에서 걷기를 통해 신체와 마음의 건강을 함께 살피는 행사가 열린다. 2026년 정신건강의 날 기념 걷기 캠페인이 2026년 10월 16일 금요일 오후 3시 30분부터 5시 30분까지 송내동 메타세쿼이아길에서 진행된다.

행사 장소는 엔마트 옆 생태연못 부근이다. 걷기 좋은 가을철 메타세쿼이아길과 황토길을 천천히 걸으며 일상에서 몸을 움직이고, 자신의 마음 상태도 돌아볼 수 있도록 마련된 자리다. 현장에서는 가족과 친구, 이웃이 가을 풍경을 함께 바라보며 걷고 여러 건강·체험 프로그램에 참여하는 분위기가 이어질 것으로 보인다.

행사 일정과 장소

참여 인원은 사전 신청자 100명으로 제한된다. 신청은 행사 포스터에 표시된 사전 신청 QR코드를 통해 이뤄진다. 신청 기간은 9월 21일부터 10월 14일까지다.

메타세쿼이아길 황토길 걷기

걷기존에서는 송내동 메타세쿼이아길의 황토길을 따라 걷는 일정이 운영된다. 선선한 가을바람과 길게 이어진 나무 풍경을 배경으로 참가자들이 각자의 속도에 맞춰 걸을 수 있는 프로그램이다.

이번 캠페인의 중심은 거창한 운동이 아니라 일상에서 실천할 수 있는 걷기다. 참가자들은 가볍게 몸을 움직이며 기분을 전환하고 스트레스를 덜어내는 시간을 갖게 된다. 신체 활동과 정신건강을 따로 떼어놓지 않고 함께 살펴본다는 점이 행사의 핵심이다.

몸과 마음을 살피는 건강관리존

건강관리존에서는 수지침과 안마 시연, 정신건강 선별검사가 운영된다. 참가자들이 걷기 활동에 그치지 않고 자신의 몸과 마음 상태를 살펴볼 수 있도록 구성된 프로그램이다.

• 수지침 체험
• 안마 시연
• 정신건강 선별검사

평소 지나치기 쉬운 건강 상태를 돌아보고 정신건강에 관심을 두는 계기를 제공한다. 정신건강의 날이 지닌 의미를 생활 속 실천과 연결한 구성으로, 시민들이 건강을 보다 친숙하게 받아들일 수 있도록 했다.

사진과 꽃차를 만나는 체험존

체험존에는 인생네컷, 꽃차 체험, 기관 홍보관이 마련된다. 참가자들은 걷기 전후로 사진을 남기거나 꽃차를 체험하고, 참여 기관의 활동도 살펴볼 수 있다.

• 추억을 사진으로 남기는 인생네컷
• 꽃의 향과 차를 경험하는 꽃차 체험
• 관련 정보를 접할 수 있는 기관 홍보관 체험

걷기와 건강 점검에 체험 요소를 더해 다양한 연령대가 자연스럽게 행사에 참여할 수 있도록 한 것이 특징이다. 메타세쿼이아길의 가을 풍경과 체험 공간이 어우러지면서 참가자들은 몸을 움직이는 시간과 잠시 쉬어가는 시간을 함께 보낼 수 있다.

누구나 즐기는 게임존

게임존에서는 솔로몬터 투호와 미니볼링 등이 진행된다. 남녀노소가 부담 없이 참여할 수 있는 놀이를 중심으로 구성돼 걷기 캠페인의 활기찬 분위기를 더한다.

참가자들은 걷기존에서 황토길을 걷고, 건강관리존에서 몸과 마음 상태를 살피며, 체험존과 게임존에서 여러 활동을 경험할 수 있다. 걷기와 건강관리, 체험과 놀이를 한자리에서 연결한 행사라는 점에서 정신건강을 어렵지 않게 이해하도록 돕는 구성이 돋보인다.

일상 속 걷기로 시작하는 건강

이번 행사는 동두천시정신건강복지센터 부설 동두천시자살예방센터가 주최한다. 정신건강의 날을 계기로 시민들이 가을길을 함께 걸으며 신체 건강과 정신건강의 관계를 자연스럽게 돌아볼 수 있도록 마련됐다.

행사의 메시지는 분명하다. 건강한 신체와 건강한 정신은 일상 속 작은 걷기에서 함께 돌볼 수 있다. 메타세쿼이아길 황토길 걷기를 중심으로 정신건강 선별검사와 여러 체험 프로그램을 배치해 시민의 건강한 생활을 뒷받침하는 공공 건강 행사의 의미를 담았다.