갈매건강생활지원센터 근모닝 엑써사이즈 2기 모집

갈매건강생활지원센터, 근모닝 엑써사이즈 2기 참여자 모집

만성질환 예방과 기초대사량 향상을 목표로 하는 '근(筋)모닝 엑써사이즈' 운동 프로그램 2기 참여자를 모집한다. 이번 프로그램은 근감소증 예방에 효과적인 근력 운동과 유산소 운동, 그리고 건강 이론 교육을 포함해 체계적으로 구성되어 있다.

모집 안내

• 접수 일시: 2026년 8월 19일 화요일 오전 9시부터 선착순 마감
• 접수 방법: 유선 접수 (전화번호 031-550-2630)
• 운영 기간: 2026년 8월 25일부터 12월 18일까지, 총 4개월간 32회 진행
• 운영 시간: 매주 화요일과 목요일 오후 2시부터 3시까지
• 장소: 갈매동 복합청사 3층 갈매건강생활지원센터 운동실

참여 대상

갈매동 주민 중 55세에서 69세 사이로, 체지방률 28% 이상이거나 만성질환 요인 1가지 이상을 보유한 자를 대상으로 한다.

프로그램 구성

• 건강 이론 교육: 만성질환 예방과 건강생활 실천 가이드 제공
• 맞춤 운동: 근감소증 예방과 기초대사량 향상을 위한 근력 및 유산소 운동

참여 신청은 선착순으로 진행되며 조기 마감될 수 있으므로 관심 있는 주민들의 빠른 신청이 권장된다.

문의

갈매건강생활지원센터 건강증진과 팀 (전화 031-550-2630)로 문의하면 자세한 안내를 받을 수 있다.