가을맞이 요가교실, 중년 여성 건강 지킨다

가을맞이 요가교실, 중년 여성 건강 지킨다

가을의 문턱에서 양주시 서부건강생활지원센터가 지역 중년 여성들의 건강 증진을 위한 특별한 프로그램을 마련했다. 오는 9월 7일부터 11월 16일까지 매주 월요일과 수요일 오전 10시부터 11시 30분까지 진행되는 "가을맞이 요가교실"이 바로 그것이다.

이번 요가교실은 관절염 증상 완화와 기능 개선에 중점을 두고, 근력과 균형감각 향상을 돕는 다양한 요가 및 명상 프로그램으로 구성되어 있다. 총 18회의 근력강화 요가와 명상 수업, 그리고 2회의 올바른 걷기 교육이 포함되어 있어 참가자들의 신체활동을 체계적으로 지원한다.

장소는 양주시 광적면 부흥로618번길 303에 위치한 서부건강생활지원센터 내 문화예술회관 2층에서 진행된다. 대상은 양주시 중년 여성 20명으로, 수강료는 전액 무료다.

참여를 희망하는 시민은 8월 11일부터 8월 28일까지 전화 접수를 통해 신청할 수 있으며, 선착순으로 마감된다. 자세한 문의는 양주시 건강생활지원센터(☎ 031-8082-4374)로 하면 된다.

이번 프로그램은 지역 주민들의 건강생활 실천율을 높이고, 신체활동 증진을 통해 활기찬 가을을 맞이하도록 돕기 위한 취지로 마련되었다. 건강한 몸과 마음을 가꾸고자 하는 중년 여성들의 많은 관심과 참여가 기대된다.