노쇠예방 요리교실, 건강한 밥상으로 활기 충전
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노쇠예방 요리교실, 건강한 밥상으로 활기 충전
김포시보건소 북부보건센터가 65세 이상 어르신을 대상으로 건강한 식생활을 돕는 요리교실 「건강한끼, 행복밥상」 참여자를 모집한다. 이번 프로그램은 노쇠 예방과 건강 증진을 목표로 하며, 어르신들이 직접 영양 가득한 음식을 만들며 건강한 한 끼를 채울 수 있도록 기획되었다.
운영 일정과 장소
요리교실은 2026년 10월 1일부터 11월 5일까지 두 기수로 나누어 진행된다. 1기는 10월 1일부터 10월 15일까지, 2기는 10월 22일부터 11월 5일까지 매주 목요일 오전 10시부터 12시까지 운영된다. 장소는 김포시보건소 북부보건센터 2층 영양실습실이다.
참여 대상과 신청 방법
김포시에 거주하는 65세 이상 어르신 16명을 대상으로 하며, 각 기수별 8명씩 선착순 모집한다. 신청은 김포시보건소 북부보건센터 2층 건강생활팀을 방문해 접수할 수 있다. 접수 기간은 2026년 9월 21일부터 9월 28일까지다.
프로그램 구성
| 회차 | 날짜 | 주제 | 활동 내용 |
|---|---|---|---|
| 1차시 | 10/1, 10/22 | 기력 회복 & 부드러운 보양식 | 영양 닭곰탕, 부추 겉절이 요리 |
| 2차시 | 10/8, 10/29 | 뼈 건강 & 장 건강 보양식 | 전복 솥밥, 연근 들깨 무침 요리 |
| 3차시 | 10/15, 11/5 | 근육 강화 & 고단백 식단 | 소고기 버섯 불고기, 오이 탕탕이 들기름 무침 요리 |
이번 요리교실은 건강에 도움이 되는 영양식을 배우고 직접 요리하는 즐거움을 동시에 경험할 수 있는 기회다. 어르신들의 활기찬 노후 생활을 지원하는 뜻깊은 프로그램으로 기대를 모으고 있다.
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